הסבר:
דגים מכילים את כמות הזרחן הגבוהה ביותר. מזונות עשירים בזרחן:
קטניות דגנים מלאים פירות בשר וחלב שומנים שונות
שעועית עדשים פול אפונה סויה חומוס שעורה כוסמת קוואקר שיפון אורז מלא סובין פירות יבשים: שזיפים דבלות תמרים סרדינים איברים פנימיים גבינה צהובה פיצוחים שקדים בוטנים אגוזים גרעינים קוקוס שומשום שוקולד קקאו קוקה-קולה ויסקי