מהו קריאטין? להבדיל מקריאטינין!!!

מגיע ממזון מייצור באופן עצמאי בעיקר בכבד ובכליות, בעיקר כאשר הגוף חווה מחסור במזון, למשל כאשר התזונה לא מאוזנת נכון. הקריאטין מועבר באמצעות מערכת הדם אל השרירים, שם הוא נאגר.