פיזיולוגיה של המאמץ1

Discuss, Learn and be Happy דיון בשאלות

• «
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• ...
• 8
• 9
• »

מהם התגובות הכרוניות לאימון? (תהליכי הסתגלות) (בחירה מרובה)

-

1

+

שאלה #111630

		הזעה
done		ירידה בדופק במנוחה
done		גמישות כלי הדם
done		עליה במספר מיטוכונדריות בתאי שריר
		ירידה במספר מיטוכנדריות בתאי שריר
done		עליה במסת שריר

• gavel
• mood_bad
• share

הגב

מיין לפי דירוג חדש ישן

השלם את המשפט- ככל שהעבודה רבה יותר

-

1

+

שאלה #111631

done		תיהיה דרושה אנרגיה רבה יותר
		תיהיה דרושה פחות אנרגיה
		כמות האנרגיה שהגוף מייצר איננה משתנה
		כל התשובות שגויות

• gavel
• mood_bad
• share

הגב

מיין לפי דירוג חדש ישן

כמה קק״ל שווה לליטר חמצן?

-

1

+

שאלה #111632

		7 קקל
		10 קקל
done		5 קקל
		15 קקל

• gavel
• mood_bad
• share

הגב

מיין לפי דירוג חדש ישן

מה ההגדרה ל bmr?

-

1

+

שאלה #111633

done		חילוף חומרים בסיסי במנוחה
		חילוף חומרים בסיסי במאמץ
		חילוף חומרים גם במאמץ וגם במנוחה
		כמות הקק״ל בהן הגוף משתמש כדי ליצור אנרגיה

• gavel
• mood_bad
• share

הגב

מיין לפי דירוג חדש ישן

Bmr הוא הרכיב העיקרי הסך ההוצאה האנרגטית היומי

-

1

+

שאלה #111634

done		נכון
		לא נכון
		מהווה כחצי מההוצאה האנרגטית היומית
		תלוי עד כמה הייתי פעיל במהלך היום

• gavel
• mood_bad
• share

הגב

מיין לפי דירוג חדש ישן

המושג neat מתייחס

-

1

+

שאלה #111635

		פעילות גופנית יזומה
done		פעילות גופנית לא יזומה
		סך מרכיבי ההוצאה האנרגטית היומית
		האפקט התרמי של המזון

• gavel
• mood_bad
• share

הגב

מיין לפי דירוג חדש ישן

המושג tef הינו

-

1

+

שאלה #111636

		פעילות גופנית לא יזומה
		פעילות גופנית יזומה
done		האפקט התרמי של המזון
		סך מרכיבי ההוצאה האנרגטית היומית

• gavel
• mood_bad
• share

הגב

מיין לפי דירוג חדש ישן

המושג TDEE הינו

-

1

+

שאלה #111637

		פעילות גופנית לא יזומה
		פעילות גופנית יזומה
done		סך מרכיבי ההוצאה האנרגטית היומית
		האפקט התרמי של המזון

• gavel
• mood_bad
• share

הגב

מיין לפי דירוג חדש ישן

ה ״עלות הקלורית״ של מסה שרירית

-

1

+

שאלה #111638

done		גבוהה יותר מ מסת שומן
		שווה ל מסת שומן
		נמוכה יותר ממסת שומן
		לא ניתן לדעת

• gavel
• mood_bad
• share

הגב

מיין לפי דירוג חדש ישן

החלפה של 10קג שומן ב 7קג שריר

-

1

+

שאלה #111639

		תוביל להפחתה בשריפת קלורית יומית
done		תוביל לתוספת בשריפת קלורית יומית
		לא תוסיף שום דבר
		שריפת הקלוריות היומית תשאר זהה

• gavel
• mood_bad
• share

הגב

מיין לפי דירוג חדש ישן

• «
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• ...
• 8
• 9
• »