קרא את הטקסט הבא: זוהי הטכניקה. כאשר אתה מתחיל לבטא את aleph עם כל תנועה, זה מבטא את המסתורין של אחדות. אתה חייב לכן לצייר אותו בנשימה אחת ולא יותר. לא להפריע את הנשימה הזאת בכל דרך שהיא עד שתסיים את ההגייה של א '. צייר את הנשימה כל עוד אתה להאריך נשימה אחת. במקביל, מזמרים את א '... עם כל אחד 25 זוגות זוגות. עליך להזיז את הראש כראוי. כאשר אתה לבטא את cholam, להתחיל מול מזרח ישר. לטהר את המחשבות שלך, וכאשר אתה נושף, להרים את הראש, לאט לאט, עד, כאשר אתה מסיים, הראש שלך פונה כלפי מעלה. לאחר שתסיים, להשתטח על עצמך על הקרקע ... בין כל זוג אותיות, אתה יכול לקחת שתי נשימות בלי להשמיע קול, אבל לא יותר משני ... (חיי השכל, עמ' 89) ענה על השאלה: הטכניקה המתוארת בטקסט ...